Ортез коленного сустава екатеринбург

Заболевания суставов – давно не редкость в современном мире. Все чаще к врачам обращаются с различными проблемами, связанными именно с суставами. Всевозможные артриты, артрозы, остеохондрозы, огромное число непонятных простому человеку диагнозов. Откуда берутся такие заболевания?

Исходя из этого, существуют разновидности болезней:

  • артрит (в зависимости от возбудителя заболевания бывает: иерсиниозный, инфекционно-аллергический, псориатический, туберкулезный, ревматоидный, гнойный и ювенильный хронический);
  • остеоартроз (является следствием нарушения роста и развития трубчатых костей, в основе чего лежат дегенеративно-дистрофические процессы в суставах);
  • остеохондроз (является следствием нездорового и малоподвижного образа жизни).

Можно не иметь проблем с суставами независимо от того, какая у вас наследственность. Для этого необходимо вести здоровый образ жизни. Самая лучшая и действенная профилактика заключается в умеренной физической нагрузке и рациональном питании.

В первую очередь нужно избавиться от лишнего веса. Суставы скажут вам «спасибо», если вы станете стройнее.

Следующий шаг – ограничение ношения тяжестей. Желательно себя поберечь какое-то время и не поднимать более пяти килограммов. Суставам понадобится время, чтобы восстановиться. Имейте в виду, что полное отсутствие нагрузки тоже вредно.

Пища тоже имеет значение в профилактике заболеваний суставов. Желательно в ежедневный рацион ввести нежирные продукты молочного происхождения. Они богаты кальцием, который участвует в укреплении костной ткани и суставов. Употребление мяса лучше ограничить до одного раза в неделю, и только нежирного. Подойдет курица, индейка, говядина.

Разнообразьте свое меню рыбой и другими морепродуктами. Не сустава забывайте ежедневно выпивать полтора литра воды.

Еще одно важное условие: нужно сказать «нет» курению и алкоголю. Подобные привычки не только негативно влияют на ваш кошелек и мнение о вас окружающих, но и уничтожают возможность быть здоровым человеком.

Важно носить хорошую и удобную обувь. Женщинам желательно отказаться от высоких каблуков, или, по крайней мере, чередовать в течение дня обувь на высоком, среднем и низком каблуке. От того, насколько вам удобно во время ходьбы, зависит очень многое: при неправильном распределении нагрузки на скелет, страдают не только суставы, но и остальные элементы опорно-двигательного аппарата.

Чтобы избежать остеохондроза, нужно много двигаться. Вовсе не обязательно заниматься утренними пробежками, особенно, если вы не относитесь к «жаворонкам». Достойной альтернативой могут стать танцы или плавание, лыжный или коньковый спорт.

Артриты лучше лечить вовремя. Не стоит также прекращать курс лечения самостоятельно.

Только врач знает, когда назначать, что и в каком количестве.

Остеоартроз нужно периодически пролечивать. В этой ситуации одной только диеты не достаточно. Периодические консультации лечащего врача помогут поддерживать здоровье на нормальном уровне.


Источник: http://sustavu.ru/



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Анатомия кисти руки человека - Артроз суставов Посттравматический артроз фото

Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург Ортез коленного сустава екатеринбург