Александра бонина остеохондроз упражнения

  1. Главная
  2. Авторы обучающих материалов
  3. Александра Бонина

17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов

17 рецептов вкусных и недорогих блюд для здоровья позвоночника и суставов

Нормализируйте свое питание - и это будет для вас первым и очень важным шагом к здоровью!

Для этого важно научиться готовить простые и вкусные блюда, которые содержат только полезные вещества и микроэлементы, что поможет вашему позвоночнику и суставам оставаться здоровыми.

В этой бесплатной книге описаны только те блюда, которые вы легко сможете готовить ежедневно, так упражнения как они просты в приготовлении и не требуют использования дорогих продуктов.

Скачать бесплатную версию

Секреты здоровой поясницы

Секреты здоровой поясницы

Курс состоит из теоретического раздела с пояснением методологии лечения и практического — с конкретной системой упражнений.

Упражнения подобраны в зависимости от стадии заболевания и вероятных осложнений. Теперь вы сами сможете понять, на какой стадии заболевания находитесь, и какие упражнения будут целесообразными.

Чтобы заниматься по этой системе, не нужно быть особо выносливым или тренированным человеком. Лечебная гимнастика изначально предназначена для ослабленных болезнью или травмами людей, в том числе с проблемами опорно-двигательного аппарата. Выполнять эти упражнения можно в любом возрасте и с любым уровнем физической подготовки.

Ущемление седалищного нерва

Ущемление седалищного нерва

Семинар содержит все необходимые знания для лечения самой причины ущемления седалищного нерва — проблем с пояснично-крестцовым отделом позвоночника.

Вы найдете полный комплекс упражнений для профилактики и устранения защемлений седалищного нерва. В комплекс вошли самые эффективные, наиболее подходящие упражнения для борьбы с этой проблемой и её причинами.

Автор объясняет простыми словами сложные медицинские термины. Вы без проблем поймете все процессы и принципы лечения ущемления седалищного нерва.

Устраняем грудной остеохондроз 3.0

Устраняем грудной остеохондроз 3.0

Эта система, основанная на лечебных физических упражнениях, поможет вам даже в том случае, если вы перепробовали все возможные методы и уже отчаялись устранить симптомы грудного остеохондроза!

Грудной отдел позвоночника - это не только кости, но и мышцы, которые его окружают. Из-за их слабости возникают разные перекосы в позвоночнике, в итоге появляются болевые симптомы, а также со временем протрузии и прочее.

По сути, курс Александры Бониной - это интерактивный аналог персональных тренировок. Она показывает упражнения и задает темп, а вы их повторяете. Все максимально просто!

Остеохондрозу — нет!
50 базовых упражнений лечебной физкультуры для лечения остеохондроза позвоночника

Остеохондрозу-нет!

Благодаря данному видеокурсу Вы можете убрать причину остеохондроза самым простым и безопасным методом — ежедневно выполняя упражнения по методам лечебной физкультуры (ЛФК). Это не просто гимнастика, а медицинская дисциплина с научно доказанной эффективностью и естественный метод восстановления позвоночника с помощью специальных комбинаций упражнений. Эту систему Александра Бонина опробовала на себе и продолжает использовать для профилактики, потому что в студенческие годы сама страдала остеохондрозом!

Это комбинация научного подхода автора, опыта спортивного врача и фитнес-тренера, а также собственных результатов и результатов её клиентов. В основе курса — усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры, которые десятилетиями применяют в медицине при лечении и реабилитации больных остеохондрозом.

Узнать о курсе больше

Устраняем грудной остеохондроз 2.0

Устраняем грудной остеохондроз 2.0

Из курса вы узнаете как можно вылечить грудной остеохондроз своими силами, не выходя из дома и затрачивая на это всего 20 минут в день. Запомните - остеохондроз это не заболевание, а всего лишь специфическое состояние позвоночника. Которое появляется под воздействием неправильного образа жизни. Постоянная работа в сидячем положении, отсутствие адекватных нагрузок, формирование мышечных блоков - всё это становится причиной формирования остеохондроза. Комплексы упражнений из этого курса вы можете выполнять попеременно, через день. Или одну неделю один комплекс, вторую - второй, третью - первый и так далее. Комплексы одинаковы по эффективности, поэтому не суть важно, в какой последовательности вы их будете выполнять.

Секреты здоровой шеи 3.0

Секреты здоровой шеи 3.0

Программа тренировок специально рассчитана по времени таким образом, чтобы не переутомить ваш ослабленный шейный отдел позвоночника, и тем самым не нанести ему вред.

Вдобавок сочетания упражнений в каждом комплексе усиливают общий лечебный эффект. Это не просто случайно составленные друг за другом упражнения в хаотичном александра бонина остеохондроз упражнения порядке. Это СИСТЕМА, которая МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО приносит лечебный восстанавливающий эффект.

Комплексы лечебных упражнений можно выполнять дома, на работе и даже в гостях. Если вы водите автомобиль - отдельные упражнения из комплексов даже можно выполнять при желании за рулем!

Здоровый позвоночник за 2 недели

Здоровый позвоночник за 2 недели

Под руководством автора вы будете выполнять упражнения, направленные на проработку всех отделов вашего позвоночника: шейного, грудного и поясничного. Причем, неважно, в каком отделе у вас наблюдаются проблемы. Для максимального эффекта надо прорабатывать все отделы позвоночника одновременно.

Ваши занятия будут направлены не только на восстановление позвоночника, но и на профилактику развития остеохондроза и его обострений даже в тех отделах, где его еще нет. Единственный способ избавления от остеохондроза, который помогает в долгосрочной перспективе - это движение! Причем, наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью...


Источник: http://info-produkt.ru/aleksandra_bonina.php



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Вопросы. Нейрохирургический центр им. профессора Г.С Оценка движений в позвоночнике

Александра бонина остеохондроз упражнения Александра бонина остеохондроз упражнения Александра бонина остеохондроз упражнения Александра бонина остеохондроз упражнения Александра бонина остеохондроз упражнения Александра бонина остеохондроз упражнения Александра бонина остеохондроз упражнения